こんにちわ！
シニアハウス加茂です。

今日は一日雨が降りそうな黒い雲が多く、お散歩に行けない方の為に
3時のおやつの後は体操を行いました。

ラジオ体操第一、第二の後に足腰を鍛えるごぼう先生の体操を2種類して頂きました。
みかんの花の音楽に合わせ足を交互に上げたり開いたり・・・
炭坑節の音楽では、かかとやつま先に力を入れて足踏みをし
骨に刺激を与える体操も行いました。
お天気が悪く外への散歩が行けなくても皆さんで楽しく体操をして頂いて
元気に一日を送って頂きました。